Mindfulness/ACT

Vi ger kursen i första hand så som den beskrivs nedan men vi anpassar den också efter de behov som finns på just er arbetsplats. Kursen syftar till att du ska få verktyg att lättare hantera stress, smärta, sjukdom, utmaningar och krav i arbetslivet. Vi vill ge dig möjlighet att göra något för …

Som chef är det mycket att hålla reda på och du ställs dagligen inför nya utmaningar. Detta kan göra att vardagen känns splittrad och stressig. Men det går att förebygga stress och att hitta strategier för att hantera svårigheterna i vardagen. ACT – Att reducera stress och främja hälsa ger dig…